DOLAR
8,6467
EURO
10,3207
ALTIN
494,50
BIST
1.402
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Gök Gürültülü
27°C
İstanbul
27°C
Gök Gürültülü
Perşembe Parçalı Bulutlu
27°C
Cuma Parçalı Bulutlu
28°C
Cumartesi Parçalı Bulutlu
29°C
Pazar Parçalı Bulutlu
30°C

Dünyadaki En Sağlıklı 5 Yiyecek | GIDA ÜRÜNLERİ

Dünyadaki En Sağlıklı 5 Yiyecek | GIDA ÜRÜNLERİ
02.07.2020
0
A+
A-

Genellikle vücudumuzu kilo almamak için vitaminler, mineraller ile doldurmak için ne yiyeceğini düşünürüz. Herkes sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek istiyor ve maalesef birçok ürünün modern kalitesinde arzulanan çok şey bırakıyor!

Böylece bilim adamları gezegenimizdeki en yararlı 5 yiyeceği adlandırdı:

1. LİMON

Limonun vücudumuzun yaşlanmasını önleyen çok miktarda antioksidan içerdiği bir sır değil. Ayrıca kolesterolü çok iyi düşürür, böylece kalp ve kan damarlarının hastalıklarının gelişmesini önler. Limon, ligamentlerimizin elastikiyetini iyi korur, bu da burkulma veya yerinden çıkma şansının azaldığı anlamına gelir. Ve elbette, güçlü anti-inflamatuar özelliklerini unutma ve limonlu çay olmadan tek bir soğuk yapamaz!

 

2. KARABUĞDAY

Karabuğday, kolin (grup B vitamini) içeren tek tahıl ürünüdür. Beynin ve merkezi sinir sisteminin normal işleyişinden sorumludur.

Karabuğday ayrıca kanser hücrelerinin gelişimini engelleyen flavonoidler içerir.

Aşırı kilolu insanlara da yardımcı olur. Bu harika bir diyet ürünü!

Karabuğdayın bir parçası olan lif, sindirim sisteminin normal işleyişini ve bağırsak hareketliliğini normalleştirir.

 

3. BROKOLİ

Brokoli, dünya çapında popüler bir diyet ürünüdür. Ekstra kilo ile mükemmel bir şekilde savaşır.

Manganez içerir – sinir sisteminin işleyişini etkiler ve kandaki glikoz seviyesini kontrol eder. Manganez ayrıca kolesterolü vücuttan uzaklaştırır ve pankreası normalleştirir.

Brokoli hala çok fazla potasyum içerir – vücudumuzdaki su dengesini düzenler ve beyin ve sinir sisteminin işleyişini kontrol eder.

 

4. BAKLAGİLLER

Bilim adamları, haşlanmış beyaz ve kırmızı fasulyenin insanlarda meme kanseri gelişme riskini azalttığını kanıtladılar.

Baklagiller ayrıca hormonal seviyeleri normalleştirir, vücuttaki toksinleri giderir, kan şekerini düşürür, kalp fonksiyonunu iyileştirir ve kan damarlarını güçlendirir, kandaki hemoglobini arttırır, verimliliği arttırır ve belleği iyileştirir.

 

 

5.SOĞAN VE SARIMSAK

Bu sebzeler, bağışıklığı mükemmel bir şekilde artıran ve vücudun bakterilere, virüslere ve her türlü toksine karşı direncini artıran rekor miktarda uçucu içerir! Bu nedenle, genellikle “doğal antibiyotikler” olarak adlandırılır.

Ayrıca sindirimi uyarırlar ve metabolizma üzerinde faydalı bir etkiye sahiptirler, kan kolesterolünü azaltırlar.

Bilim adamları, sarımsakta bulunan allisin maddesinin vücudumuzdaki kanserojenlerin etkisini engellediğine, tümörlerin büyümesini engellediğine inanıyorlar.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.